Может ли ОПТИМИЗМ помочь здоровью?

  Автор:
  1014

«Сердце веселое- благотворное лекарство» (Притчи 17:22, Танах, Д.Йосифон).

Эти слова написаны 3 000 лет назад мудрым царем Израиля. Сегодня все больше врачей признают разумность этих боговдохновенных слов.

Однако иметь»сердце веселое» удается далеко не каждому. Совсем немногие способны избежать житейских тягот,ведущих к чувству подавленности и пессимистическому настрою. И все же недавние исследования показывают, что, не смотря на трудности, оптимизм развивать в себе стоит. Оптимизм- это «склонность во всем видеть хорошие стороны, верить в успех, в благополучный исход».

Как оптимист воспринимает неудачу? Он не думает, что настал «конец света». Но это не значит, что оптимист живет в мире иллюзий. Он смотрит в в лицо трудностям. Если обстоятельства позволяют что-то изменить, он действует.

Пессимист же часто винит себя за все неурядицы. Он предполагает, что любая неудача- это приговор, что все из-за его глупости, несостоятельности или непривлекательности. В результате он клеймит себя неудачником.

Может ли оптимизм повлиять на здоровье и благополучие? Да. Клиника Майо, находящаяся в Рочестере (США, штат Миннесота), в течении 30 лет проводила специальное исследование с участием 800 человек. Ученые выявили, что у оптимистов здоровье лучше и продолжительность жизни существенно дольше, чем у других. Исследователи так же заметили, что оптимисты лучше переносят стресс и меньше подвержены депрессии. Но в мире, где трудностей, похоже, становится все больше, быть оптимистом нелегко. Не удивительно, что некоторым с трудом удается сохранять позитивный настрой. Как можно преодолеть эту проблему? Вот несколько подсказок:

  • *Когда кажется, что вам что-то не принесет радости или будет не по силам, гоните эту мысль прочь.Сосредоточьтесь на положительном.
  • *Найдите в своей работе приятные стороны. Независимо от того, чем вы занимаетесь, отыскивайте положительное.
  • *Выбирайте друзей с позитивным настроем.
  • *Решайте ситуации, которые вам подвластны, и смиритесь с тем, чего не изменить.
  • *Вспоминайте 3 положительных момента, которые у вас были за день, и записывайте их.

Хотя неунывающий настрой- это не панацея, однако он содействует более здоровой и счастливой жизни.

В Библии сказано: «Все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело, у того всегда пир» (Притчи 15:15(Материал взят из журнала «Пробудитесь» за сентябрь  2007 год стр.26)

Может ли ОПТИМИЗМ помочь здоровью?

   1 голос
Средняя оценка: 5 из 5
Буду вам признательна, если вы скажете "Благодарю"- нажмете на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями.
Комментарии на блоге
2 комментария
  1. Мадина Усипбаева

    Добрый день, Татьяна! Даешь еще одну статью для размышления.
    Да, оптимизм всегда помогает быть здоровым. Я это на себе испытала, когда -то я сильно болела, перенесла пять операции, но мой оптимизм помог победить выздороветь. Я всем желаю быть оптимистом. Очень полезная статья, кто ее прочитает что-то извлекает для себя. Татьяна, не уставай помогать людям!

  2. Безусловно.Даже не поддается сомнению =) Доказано и учеными и проверяно на себе!

Комментарии в Фейсбук
Комментарии в Вконтакте